~更年期世代~50歳のリアル

全ては自分次第。毎日楽しく充実した日々を過ごしたい。ただそれだけ。ダイエット、副業、留学、移住、投資。

2023-01-15から1日間の記事一覧

16時間断食 4日目 1/15(日) 69.91kg /37.9%

16時間断食4日目(1/14 20:00~1/15 18:30/22時間30分) 本日の夕食は、プルコギ、ピリ辛サバ煮、レタス、ご飯。 今日もランチは食べず。でも、低糖チョコアーモンドを14時くらいに食べました。 これは断食中としてカウントしてます。 さぁ、明日の体重は…

16時間断食 3日目 1/14(土) 69.70kg /37.8%

16時間断食3日目(1/13 20:00~1/14 17:30/21時間30分) 夕食は、豚キムチ、肉じゃが、ニラ玉、コールスロー、ご飯。 その前にカレースープを3杯。 すっごくお腹が空いてしまって、バイト後帰宅して一気に食べてしまった。 お昼はお茶のみで我慢。 でも食…