ため息しかでない 嬉しいはずの給料日なのに毎月むかつく。 だって夫が生活費をキチンと入れてくれないから。 当たり前に文句を言う事になる。 それなのに毎回逆切れされるんだけど！！！！！ お前はいいよな。 お金が無い、っていえば私がどうにかしてくれ…

簡単には減らない はぁ・・って感じ。 この1週間ほぼ体重変化なし。ただね、体調は悪くない。 なんとなーくだけど、お腹周りはスッキリしてきたような気がする。 が、体重が減らないのでモチベが上がらない。 モチベ大事じゃん。 大丈夫！焦らない いつもは…

ブログ更新してませんでしたが、16時間断食は継続しております！ 昨日の夕方からバタバタしてしまって、 また夜勤の仕事を休んでしまいました・・・ 私の有給、もうありません。1か月で1年分の有給を使い果たしました。 でも、この二日間でチョコレートを食…

留学先のクリスマスと新年 クリスマス前にホストファミリーと都市へ出かけ、クリスマスの雰囲気を満喫してきたみたいです。街はクリスマスマーケットで煌びやかだったようです。 クリスマスは自宅に親戚がたくさん集まってパーティーをしたみたいですね。 プ…

まだ諦めたくない デブだけどブスじゃない、（と思っている） 元は悪くない、（と思っている） 痩せればそれなり、（と思っている） それなのに、どうしてここまで太ったのか？ 根性が弱いんです。食欲に負けただけです。 食欲に勝るものがなかったのです。 …

断食時間 1/15 20：00～1/16 13：00 （17時間） ここまでデブると痩せるのは簡単ではないよね。 この年でこんだけ太ってると、見た目もそうだけど病気が心配になるよね。 去年の健康診断結果がよくなかったんだけど、改善せずそのまま。 肝機能に多少の異常…

実は普通にいい人だった 半年前くらいから地元のジムに通ってます。（といってもあまり行ってない） ちょっと間隔が空いてしまったけど、先週から数回行ってます。 ZUMBAのクラスがあったのでさっそく出席しました。 久しぶりにいっても、メンバーってあまり…

自分に起こるなんて 現在、冬コートの前ボタンが閉まらないの。キツクて。 こんなに寒いのに全開なんです。本当に屈辱的よね。 これ買った時ってたぶん53kgくらいの時だから、15kg以上痩せていた時。 10kgのお米ってそうとうデカくて重いけど、それ以上の余…

16時間断食4日目（1/14 20：00～1/15 18：30/22時間30分） 本日の夕食は、プルコギ、ピリ辛サバ煮、レタス、ご飯。 今日もランチは食べず。でも、低糖チョコアーモンドを14時くらいに食べました。 これは断食中としてカウントしてます。 さぁ、明日の体重は…

16時間断食3日目（1/13 20：00～1/14 17：30/21時間30分） 夕食は、豚キムチ、肉じゃが、ニラ玉、コールスロー、ご飯。 その前にカレースープを3杯。 すっごくお腹が空いてしまって、バイト後帰宅して一気に食べてしまった。 お昼はお茶のみで我慢。 でも食…

1週間やってみる ダイエットの難しいところは継続すること。 過去たった2日で諦めたことがある。 どんだけ意志が弱いんだろう。 まだ若い時はまだ意志が強かったような気がするが、 いま50代になって、やや諦めモードになる時もある。 だってこれから新しい…

16時間断食しております。 まだたった2日間なのに、もう辛い・・・ 食べたくてしかたがないんです。 改めて悪習慣て怖いですね。 もう、暴飲暴食していい年齢はとうに過ぎています。 素食で十分なんですよ、この年齢なら。 断食は20：00～翌日の12：00までで…

16時間ファスティング開始 2023/1/10（火）からスタートしました！ どんなスケジュールで過ごしていたかといいますと、 8：00：起床（おそっ。これも改善します） コーヒー数杯 9：0：在宅勤務 途中、買い物行ったりするが、ほぼ体動かさない、動かない・・…

体が悲鳴 おそらくとんでもなく悲鳴をあげております。 この1年、夏の倉庫バイトが大変で一時期痩せたのですが、 辞めたらあっという間に元通り。いや、それ以上に肥えました。 正月を少し過ぎた1/8（日）の体重は・・・ 体重 72.13kg 体脂肪 39.1％ BMI 28.…

日曜日は事務のバイトしてます。 日曜日は平日の業務と大きく変わります。 ですから私は平日の業務が一切分かりません。 でも、お客さまはそんなこと関係なく私に質問してきます。 私は即答できないので、他店にいる人または 本日休みであろう責任者に聞く必…

2023年が始まりましたね。 まだまだ50代。やりたいこと、やらなきゃですよね。 海外旅行、行きたい。 でもね、私、ワクチン打ってないのよ。そう、打ちたくないのよ。 海外はワクチン打ってなくても入れる国はある。 でも、日本に戻る時が面倒くさい。 72時…