16時間ファスティング開始
2023/1/10（火）からスタートしました！
どんなスケジュールで過ごしていたかといいますと、
8：00：起床（おそっ。これも改善します）
コーヒー数杯
9：0：在宅勤務
途中、買い物行ったりするが、ほぼ体動かさない、動かない・・・
これが一番良くないですよね。
これも今後改善したいと思います。
17：00 食事の準備
19：30 夕食
（ご飯、回鍋肉、ニラ玉、キムチ、味噌汁、等）
今度、写真でもアップしましょうかね？
20：30 バイトの為家を出る。
夜勤バイト
なにも食べず、お茶のみ
日付変わって
8：00 家に到着
コーヒー、
9：00 在宅
コーヒー、お茶、水、
16時間経過！頑張りました！
12：00 散歩、ストレッチ
13：00 在宅再開
14：00 ミックスナッツ食べる（小袋１つ）
17：00 までお茶、コーヒー数杯
18：30 夕食
（バスタ、サラダ、スープを少量づつ）
21：00 お風呂
22：00 寝てないのですぐ就寝
※タイトルの体重は朝測定してます。
