2023-01-15 16時間断食 3日目 1/14(土) 69.70kg /37.8% 16時間断食3日目(1/13 20:00~1/14 17:30/21時間30分) 夕食は、豚キムチ、肉じゃが、ニラ玉、コールスロー、ご飯。 その前にカレースープを3杯。 すっごくお腹が空いてしまって、バイト後帰宅して一気に食べてしまった。 お昼はお茶のみで我慢。 でも食べ過ぎたよね。体重増えてるし・・・ 今後、気を付けなくちゃ。 ※タイトルは朝の体重です。