~50歳のリアル~ 体と金と物のスリム化計画 

全ては自分次第。毎日楽しく充実した日々を過ごしたい。ただそれだけ。

16時間断食 3日目 1/14(土) 69.70kg /37.8%

 

16時間断食3日目(1/13 20:00~1/14 17:30/21時間30分)

夕食は、豚キムチ、肉じゃが、ニラ玉、コールスロー、ご飯。

その前にカレースープを3杯。

 

すっごくお腹が空いてしまって、バイト後帰宅して一気に食べてしまった。

お昼はお茶のみで我慢。

 

でも食べ過ぎたよね。体重増えてるし・・・

今後、気を付けなくちゃ。

 

※タイトルは朝の体重です。

 

 

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