16時間ファスティング開始 2023/1/10(火)からスタートしました! どんなスケジュールで過ごしていたかといいますと、 8:00:起床(おそっ。これも改善します) コーヒー数杯 9:0:在宅勤務 途中、買い物行ったりするが、ほぼ体動かさない、動かない・・…
体が悲鳴 おそらくとんでもなく悲鳴をあげております。 この1年、夏の倉庫バイトが大変で一時期痩せたのですが、 辞めたらあっという間に元通り。いや、それ以上に肥えました。 正月を少し過ぎた1/8(日)の体重は・・・ 体重 72.13kg 体脂肪 39.1% BMI 28.…
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