スイスのチョコレートを頂きました。 どーしても食べたくて1個…2個・・・・ 結局5個は食べました・・・ どうしてこんなに美味しいんでしょうね？ 本当に止まらない。 でも、もう今日は食べない！ だって明日はチートデイ(^^♪ デブにチートデイは不要なのは重…

いきなり暑くならないでほしいです。 着れる服がありませんから・・・ 半袖とか二の腕出すの、無理ですから。 太ってからずっとワンピースばかり着てます。 本当はパンツが履きたいけど、足が太すぎて太すぎて。 どうしてこんなに太くなってしまったの？って…

ダイエット、ほんとーに少しずつだけど体重は減ってます。 運動は歩くだけ。あとはめちゃくちゃ簡単なストレッチと 浮腫み防止のために、着圧の靴下履いてます。 食事は、1000kcal以下。 がっつりした食事はしてなくて、アーモンドとかチーズとか、サラダチ…

6月30日までに53kgが目標。 asa2020.hatenablog.com 1週間で約1.5kgの減量を先日計画した。 それなのに、今週の体重、ほぼ変化なし・・・ どうすりゃいいんだ？ 更年期のダイエット、本気で難しいぞ。 もうね、毎朝きちんと体重測定する事にします。 バイト…

今週はとても足が浮腫んだの。 私、とても浮腫みやすい体質なんだけどで（デブだから） デスクワークにコールセンター。座ってる時間が長い。 でも、歩くようにはしてて毎日1万歩は歩いてる。 週２，３回は湯船にもはいったのに、今日の朝になるまで浮腫みが…

目標体重は、 6月30日までに53kg！！（現在70kg) あと、84日 単純計算すると 1日で約200g 1週間で約1.4kg 1か月で約5.6kg 期限を設定した理由は、 娘がそろそろ帰国するからです。 それまでに痩せておかないと、娘に馬鹿にされてしまいます。 デブなママは、…

下っ腹がすごいことになっているので、 コルセット的なものを購入してみました。 今までこんなに下っ腹で悩んだことなんてなかったんだけど、 本当にすごい状態なのよ、私の体。 ワンピースの上から、その腹の存在がバレてしまうので それはヤバいでしょ、と…

ダイエットのモチベーションを少ーーーしでも上げるために、 ピアスを買いました。 私、金属アレルギーなので300円とかで売ってる可愛いピアス、付けることが出来ません・・・。 すぐ痒くなってしまって、なんか変な液が出てきてしまうの。 ネックレスは問題…

過去最高の醜い体をしている更年期真っただ中の私ですけども～ 本当にダイエットがうまくいきません・・・ 気持ちも弱いしモチベーションも保てない。 全くダイエットが進みません。 相変わらずのすごい体重だし、酷い体です。 鏡を見る以前に、体を触ってて…

服に体を合わせる 在宅勤務も終わりに近づいている。 以前通り毎日職場へ行かないといけない。 そう、同じ服を着ていけないのであーる。 私の中では大問題なのだ。 asa2020.hatenablog.com 2年間、どうにかこうにかバレない様に（いやバレてる）、たまの出勤…

ダイエットが失敗する理由 私の場合は、 頑張ってるのに体重が減らない事。 これで完全にモチベーションが下がってしまう。 そのせいで何度ダイエットを失敗したことか。 そこで今回は体重測定を週１回にすることに決めた。 月曜日に朝に測定します。 次回は…

バイト先に太った女がいるの。アゴがない女。 この女が挨拶しないのよ。 デブのくせに態度がデカい！！ たぶん、私がデブだから馬鹿にしてるんだと思うわ。 私もデブだけど、私よりだいぶ太ったデブにそういう態度とられるの許せないんだけど。むかつくわー。…

もうすぐ在宅勤務が終了します。 毎日通勤する事になる。 はぁ・・・・かなり憂鬱。 この3年、楽し過ぎて体がついていけるのだろうか？心配だ。 その前に毎日通勤するので、その服をどうしようか問題がある。 在宅勤務中で肥えた体を少しでもどうにかしない…

簡単には減らない はぁ・・って感じ。 この1週間ほぼ体重変化なし。ただね、体調は悪くない。 なんとなーくだけど、お腹周りはスッキリしてきたような気がする。 が、体重が減らないのでモチベが上がらない。 モチベ大事じゃん。 大丈夫！焦らない いつもは…

ブログ更新してませんでしたが、16時間断食は継続しております！ 昨日の夕方からバタバタしてしまって、 また夜勤の仕事を休んでしまいました・・・ 私の有給、もうありません。1か月で1年分の有給を使い果たしました。 でも、この二日間でチョコレートを食…

まだ諦めたくない デブだけどブスじゃない、（と思っている） 元は悪くない、（と思っている） 痩せればそれなり、（と思っている） それなのに、どうしてここまで太ったのか？ 根性が弱いんです。食欲に負けただけです。 食欲に勝るものがなかったのです。 …

断食時間 1/15 20：00～1/16 13：00 （17時間） ここまでデブると痩せるのは簡単ではないよね。 この年でこんだけ太ってると、見た目もそうだけど病気が心配になるよね。 去年の健康診断結果がよくなかったんだけど、改善せずそのまま。 肝機能に多少の異常…

実は普通にいい人だった 半年前くらいから地元のジムに通ってます。（といってもあまり行ってない） ちょっと間隔が空いてしまったけど、先週から数回行ってます。 ZUMBAのクラスがあったのでさっそく出席しました。 久しぶりにいっても、メンバーってあまり…

自分に起こるなんて 現在、冬コートの前ボタンが閉まらないの。キツクて。 こんなに寒いのに全開なんです。本当に屈辱的よね。 これ買った時ってたぶん53kgくらいの時だから、15kg以上痩せていた時。 10kgのお米ってそうとうデカくて重いけど、それ以上の余…

1週間やってみる ダイエットの難しいところは継続すること。 過去たった2日で諦めたことがある。 どんだけ意志が弱いんだろう。 まだ若い時はまだ意志が強かったような気がするが、 いま50代になって、やや諦めモードになる時もある。 だってこれから新しい…

16時間断食しております。 まだたった2日間なのに、もう辛い・・・ 食べたくてしかたがないんです。 改めて悪習慣て怖いですね。 もう、暴飲暴食していい年齢はとうに過ぎています。 素食で十分なんですよ、この年齢なら。 断食は20：00～翌日の12：00までで…

16時間ファスティング開始 2023/1/10（火）からスタートしました！ どんなスケジュールで過ごしていたかといいますと、 8：00：起床（おそっ。これも改善します） コーヒー数杯 9：0：在宅勤務 途中、買い物行ったりするが、ほぼ体動かさない、動かない・・…

体が悲鳴 おそらくとんでもなく悲鳴をあげております。 この1年、夏の倉庫バイトが大変で一時期痩せたのですが、 辞めたらあっという間に元通り。いや、それ以上に肥えました。 正月を少し過ぎた1/8（日）の体重は・・・ 体重 72.13kg 体脂肪 39.1％ BMI 28.…

昨日、久々に体重を測ったら70kgでした。 9月は62kgだったので3か月で8kgも太ったことになります。 62kgでもかなりのオーバーなのに、さらに8kgって・・・ 食生活が本当に乱れてる。というか、思うがままに食べてる。 人に会わないから、たいして見た目を気…

本日も良い天気ですね。 朝からすでに2回も洗濯機を回しております。 部屋が乾燥するので部屋干ししてますが。 先週は仕事がとても忙しくて休みがありませんでした。 でも、とくに体が疲れているわけじゃないです。 今までダラダラした生活をしていたので、…

生理じゃなかったらしい あれから、出血ありませんでした(^_^;) なんだったんでしょう。 やはり、もう上がったということになりますかね。 50歳でそういう事になるのは、普通でしょうか？ ちょっと早いんでしょうか？ 更年期太り 更年期太りには2つの原因が…

ダイエット3日目にして脱落？！ なにがどうしてこんなにも意志が弱いんでしょう？！！ 自分に腹が立って仕方がない。 ラクな方ラクな方へ行ってしまう自分が醜すぎる。 自分の体を直視できるのか？ 自分が思っている以上に自分が太っているという事を自覚し…

断食を始める ダイエットやるやると言いながら、本気になっていない自分です。 いつになったら始めるんだ？ 毎日、朝になると、 今日も太ってる自分なんだ・・・とすでにテンション低め。 この気持ち、分かります？ 太ってる自分が本当に嫌いなくせに、意思…

服がキツクて肩がこる 最近こんな経験をしました。初体験です。 激太りして服がきついんです。肩回りが。 腕を上げる事が出来ません。直立状態でないと、ほんとうに辛いです。 これ以上、大きな服はありません。もちろん買うつもりはないのですが、 着る事に…

ダイエット開始しましたが・・・ ダイエットを開始しました。 なかなかどうして思うように体重が減りません・・ 在宅勤務しているので誘惑が多いのと、自宅での運動の仕方がイマイチ分かりません。 皆さんどうのようにして運動不足を解消しているのでしょう…