断食を始める
ダイエットやるやると言いながら、本気になっていない自分です。
いつになったら始めるんだ？
毎日、朝になると、
今日も太ってる自分なんだ・・・とすでにテンション低め。
この気持ち、分かります？
太ってる自分が本当に嫌いなくせに、意思が弱くてすぐ食べちゃう。
それも大量に。
一度食べ出すと止まらなくて、必要以上に食べてしまうの。気持ち悪くなるほど。
病気？
いやいや、ただ単に自分に甘いだけですね。
1週間やってみよう
断食の期間は1週間を予定してます。
あ、完璧な断食じゃありません。プロテインは飲みます。
水だけとか、おそらく絶対に無理だから。
この1週間で全体的な浮腫みを解消したい！！
汚い母親
今ね、ものすごくブスです。
デブなんで当たり前なんですけど、鏡をみるのも苦痛なくらい、ブスです。
娘からも「汚い」って言われました。(娘は158cm 47kgのスリム体型です。)
太ってるとだらしなくなりますよね。
部屋着にスウェットを履いてますが、どこがウエストなんだか分からないほど、すごいことになってるわけですよ。ちょっとずらしてスウェットを履いていたら、
「汚い！」「不潔」と言われました。
ま、そうだよね。自分でも思った。
これは股ずれというやつ？
70kg過ぎたあたりから、太ももがびっくりするほど太くなったんです。
そして、あれですよ、あれ。
股ずれ
自分にそんな事が起こるなんて！！！
擦れて痛いっていうわけじゃないんです。
ただ、太ももがくっついて歩きずらいって感じがします。
恐らく、歩き方がこれまでと違ってるんじゃないかと思ってます。
太ってる人って、歩き方が「デブ」ですよね。それだと思います。
少し前に、夫にも「歩き方が・・・・」って言われたので。
もう、見るからにデブなんです（泣）
目標体重は・・・
最終的は目標体重は48kgです。（いつになることやら・・・）
1週間の断食終了後の目標体重は68kg。希望は65kg。
1月末の目標は63kg。（←1か月で10kg減て可能？？？）
2月末の目標は58kg。（←2か月で15kg減て可能？？？）
実行する事としては、
・こまめに動くこと
・毎日湯船につかること
・ストレッチすること
・無理をすると反動でそれ以上に食べてしまうので、気をつけること。
・一度失敗しても諦めない事
・自暴自棄にならないこと
更年期突入の50歳が、73kgから48kgになるまで、
どれくらいの期間で痩せる事ができるのか？
自分でも楽しみです。
