~50歳のリアル~ 体と金と物のスリム化計画 

全ては自分次第。毎日楽しく充実した日々を過ごしたい。ただそれだけ。

16時間断食 4日目 1/15(日) 69.91kg /37.9%

16時間断食4日目(1/14 20:00~1/15 18:30/22時間30分)

本日の夕食は、プルコギ、ピリ辛サバ煮、レタス、ご飯。

今日もランチは食べず。でも、低糖チョコアーモンドを14時くらいに食べました。

これは断食中としてカウントしてます。

 

さぁ、明日の体重はどうなってるか??

 

 

※タイトルは朝の体重です。

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